Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan apel di
wilayah asia berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan
dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa apel hanya dipetik
pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut catatat, apel adalah
buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian.
penemuan buah apel awalnya di
sebuah danau di swiss sering di jadikan patokan bahwa apel sudah dikenal sejak
berabad-abad yang lalu nammun para arkeolog memperkirakan manusia sudah
menikmati apel sejak 6500 tahun sebelum masehi.penyebarannya di lakukan oleh
tentara romawi yang selalu mengadakan invasi dan penjelajahan ke berbagi
penjuru dunia.
Apel merupakan tanaman buah
tahunan yang berasal dari pengunungan caucacus di asia dan kemudian menyebar ke
seluruh pelosok asia varietas apel yang di kembangkan di indonesia umumnya di
datangkan dari eropa dan australia.buah ini masuk ke indonesia pada tahun 1934.
Jenis Apel
Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6
jenis yang paling sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang, antara lain
:
- Apel kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan dibuat saus apel.
- Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
- Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan paling manis diantara apel yang lain.
- Granny Smith sepertinya kurang familiar dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari Australia ini memiliki rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk masakan.
- Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
- Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Manfaat Buah Apel
memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki
warna yang menarik dan rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang
menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal sebagai buah yang memiliki warna merah
menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna merah ada hijau,
kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah dikupas serta
daging buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat mengunyahnya. Sebelum
memasuki pembahasan Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat apel dan jenisnya.
Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak
pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti
apa manfaat buah yang satu ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.
1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia
melainkan pada binatang bernama tikus. Dibuat ekstrak apel khusus yang
diberikan pada tikus dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak
apel ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak
tersebut berefek pada tikus kemungkinan besar juga berefek pada manusia.
2. Menyehatkan Buah dada Wanita
Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah
satu harapan bagi wanita yang ingin memiliki Buah dada sehat. Dengan
mengkonsumsi apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat dicegah
sedini mungkin.
3. Menyehatkan Hati
Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul
lagunya "Opick" tapi ini benar - benar dapat menyehatkan hati atau
lever miliki Anda. Zat antioksidan alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk
melindungi hati dari serangan kanker.
4. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah
dipercaya dan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak
jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel
dikonsumsi secara teratur.
5. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini,
berbeda dengan 20 - 30 lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang.
Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang
orang dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki
rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif,
walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan.
6. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda
wanita yang menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara
teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki
serat yang dapat membantu proses pencernaan.
7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus
sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur
dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat
melindungi otak dari radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit
al-zheimer. Studi ini dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama
Cornell.
9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan
hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat
kaya terkandung dalam buah apel.
10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress
membuat asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan
mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan enzim
yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam
tubuh. Sama halnya dengan Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk
kesehatan stamina tubuh.
11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang
merasa lesu lemas lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang juga di toko buah
karena apel dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor.
Sayang baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan.
Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel secara
teratur.
12. Merawat Gigi
Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih
berseri sebaiknya jaga kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari.
Dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih,
bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi apel.
13. Merawat Jantung
Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu
maka kehidupan seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami
masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap
hari.
14. Mencegah dan mengobati rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama
dapat mengobati rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering
menimpa orang lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga
dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.
15. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan
juga sebagai organ kecantikan. Bagi wanita kulit adalah mahkota yang harus
dijaga kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi
kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan
kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah
juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang memanfaatkan apel
sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga
memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.
16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah studi yang
melibatkan 10.000 partisipan. Seluruh partisipan tersebut mengkonsumsi apel
dengan jumlah yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel
dengan jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak
50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama flavonoid,
quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini. Sama seperti Manfaat Sirsak yang dapat mengobati segala jenis
kanker.
17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi
manusia karena dapat mengurangi ketajaman indera penglihatan. Jika Anda merasa
sudah tidak bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang
konsumsilah apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.
18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat
disukai oleh anak - anak. Baru - baru ini telah diteliti jika seorang anak
mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit ashma.
Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat menyerang seseorang
mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.
19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat
manusia, jika saat ini muda cantik dan tampan suatu saat pasti mengalami masa
tua yang keriput dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang menunjang
ketika masa tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat
orang dengan mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi
kesehatan. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang dari
kerapuhan.
20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan
Asetilkolin dalam buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan
otak. Dengan mengkonsum apel secara teratur daya ingat otak akan semakin
meningkat. Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari
akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.
0 komentar:
Posting Komentar